बेस रेट के मामले को कम करने की जरूरत है

लंबे समय तक जोरदार व्यायाम शरीर की इंसुलिन की जरूरत को कम करता है, और जब जोरदार व्यायाम 60 से 90 मिनट तक रहता है, तो बेसल दर में अस्थायी कमी की जरूरत होती है। व्यायाम की शुरुआत से "बेस रेट को अस्थायी रूप से कम करने" के लिए पंप को 90 ~ 120 मिनट पहले शुरू किया जा सकता है, और व्यायाम के बाद इस कम आधार दर को लगभग 8 घंटे तक बनाए रखा जाता है।

2. एक गर्म स्नान / सौना लें

क्योंकि रक्त का प्रवाह तेज होता है, इंसुलिन को अवशोषित किया जाता है, इंसुलिन का उपयोग भी तेज होता है, हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बन सकता है, इस समय 1 ~ 2 घंटे आगे बढ़ सकता है अस्थायी रूप से बेस रेट कम कर सकता है।

3.Drinking

कैंडी फ्रेंड ड्रिंक का सुझाव न दें, लेकिन जॉब अपरिहार्य सामाजिक संभोग या कैंडी मित्र की आदत ही है कि ड्रिंक लें, कैंडी फ्रेंड को "बेस रेट" अस्थायी रूप से पीने से पहले सक्षम होने के लिए याद रखने के लिए कहें, भोजन से 2 घंटे पहले बेस रेट कम करें आधार।