2019-01-02
लंबे समय तक तीव्र व्यायाम शरीर की इंसुलिन की आवश्यकता को कम कर सकता है, और जब गहन व्यायाम 60 से 90 मिनट से अधिक समय तक रहता है, तो बेसल दर में अस्थायी कमी की आवश्यकता होती है। पंप की आवाजाही शुरू होने से 90 से 120 मिनट पहले "बेस रेट को अस्थायी रूप से कम करना" कार्य शुरू किया जा सकता है, और अभ्यास की समाप्ति के बाद इस निम्न आधार दर को लगभग 8 घंटे तक बनाए रखा है।
गर्म स्नान / सौना लें
क्योंकि रक्त प्रवाह तेज हो जाता है, इंसुलिन अवशोषण तेज हो जाता है, और इंसुलिन का उपयोग तेज हो जाता है, हाइपोग्लाइसीमिया को प्रेरित किया जा सकता है। इस समय, बेसल दर को अस्थायी रूप से 1 से 2 घंटे पहले कम किया जा सकता है।
३, पीना
कैंडी फ्रेंड ड्रिंक का सुझाव न दें, लेकिन जॉब अपरिहार्य सामाजिक संभोग है या कैंडी मित्र को खुद पीने की आदत है, कैंडी मित्र को पीने से पहले उपयोग करने में सक्षम होने के लिए याद रखने के लिए कहें ताकि "अस्थायी रूप से बेस रेट कम हो", बेस रेट 2 घंटे कम करें prandial premise।
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