2018-12-22
2. नियमित सोडा या मीठे फलों के रस का आधा कप पिएं और एक कठोर कैंडी या जेली लें। यदि आपके पास भोजन नहीं है, तो कुछ खाएं। 15 से 20 ग्राम कार्बोहाइड्रेट (कार्बोहाइड्रेट) रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है।
3. वापस आकर आराम करें।
4.15 ~ 20 मिनट बाद, एक और रक्त शर्करा परीक्षण करें। यदि आपका रक्त शर्करा अभी भी कम है, तो एक और 15-20 ग्राम चीनी जोड़ें और कुछ खाएं।
5. निरीक्षण करें। आधे घंटे बाद कैसा महसूस होता है, इस पर ध्यान दें।
6. यदि लक्षण बने रहते हैं, तो खाने के एक घंटे बाद अपने रक्त शर्करा को फिर से मापें। यदि आपकी रक्त शर्करा कम है, तो स्नैक जारी रखें।
7. दो घंटे के बाद, रक्त शर्करा कम रहता है या लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो चिकित्सा सलाह लें।
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