इंसुलिन इंजेक्शन अनुभव में सुधार कैसे करें

यदि आपके पास टाइप 1 मधुमेह है, या यदि आपके पास टाइप 2 है और हाल ही में इंसुलिन इंजेक्शन शुरू कर दिया है, तो आपको अपने इंसुलिन शॉट्स तैयार करने और व्यवस्थित करने की प्रक्रिया में कुछ परेशानी हो सकती है। जोसलीन डायबिटीज सेंटर के एंड्रिया पेनी, आरएन, सीडीई का कहना है कि न केवल सटीक खुराक के लिए इंजेक्शन तकनीक महत्वपूर्ण है, बल्कि आराम के लिए भी। वह कहती है, "उचित अभ्यास और अच्छी तकनीक के साथ, आप इंजेक्शन के दौरान दर्द से बच सकते हैं।"

इंसुलिन इंजेक्शन के बारे में कुछ सामान्य प्रश्नों के उत्तर देने के लिए हाल ही में पेनी हमारे साथ बैठे थे। यदि इंसुलिन इंजेक्शन पढ़ने और अभ्यास करने के बाद भी आपको लगता है कि आपको परेशानी हो रही है, तो पेनी अधिक सहायता के लिए प्रमाणित मधुमेह शिक्षक को देखने का सुझाव देती है।

प्रश्न: मैं कैसे तय करूं कि इंजेक्ट करना है?

ए: लोग अक्सर कई कारकों के आधार पर इंजेक्शन साइटों का चयन करते हैं: अभिगम्यता, फैटी ऊतक की उपस्थिति, और इंसुलिन अवशोषण की दर (जिसे जल्द ही चर्चा की जाएगी)। नतीजतन, इंजेक्शन के लिए लोकप्रिय साइटों में पेट, बाहरी जांघ, हाथ की पीठ (कंधे और कोहनी के बीच), या नितंब के ऊपरी बाहरी "वॉलेट" क्षेत्र में शामिल है (लेकिन निचले नितंब क्षेत्र में नहीं)।

प्रश्न: एक बार जब मैं इंजेक्शन के लिए किसी स्थान पर निर्णय लेता हूं, तो मैं सही "स्पॉट" कैसे चुनूं?

ए: यहां कुछ आसान दिशानिर्देश दिए गए हैं:

- पेट यदि आप पेट में इंजेक्ट करने जा रहे हैं, तो इंजेक्शन के लिए पेट का उपयोग करते समय पेटीबटन और / या किसी भी निशान से कम से कम दो इंच दूर रहें।

-Thigh

अपनी जांघ में इंजेक्शन के लिए, घुटने के ऊपर कम से कम चार इंच या लगभग एक हाथ की चौड़ाई डालें और पैर के शीर्ष से कम से कम चार इंच नीचे डालें। इस क्षेत्र में बड़ी संख्या में रक्त वाहिकाओं और नसों की वजह से इंसुलिन को अपने भीतर की जांघ में इंजेक्शन न दें।

- आर्म

हाथ के बाहर कंधे और कोहनी के बीच का क्षेत्र आम तौर पर इंजेक्शन के लिए ठीक है। हाथ में इंजेक्शन करना मुश्किल हो सकता है, हालांकि, क्योंकि आप अक्सर अपने खाली हाथ की सहायता के बिना इंजेक्शन साइट को पर्याप्त चुरा नहीं सकते हैं। कम दर्द वाले हाथ में इंजेक्शन देने का एक विकल्प इंजेक्शन साइट बनाने के लिए एक निश्चित सतह से हाथ पर दबाव लागू करना है, और फिर इंजेक्शन के लिए अपने खाली हाथ का उपयोग करना है। यह इंजेक्शन तकनीक आमतौर पर एक दर्द रहित अनुभव प्रदान करती है।

- Buttocks

यदि आप नितंबों में अपने इंसुलिन इंजेक्शन लगाने की योजना बनाते हैं, तो निचले भाग से बचें।

प्रश्न: सबसे अच्छा इंजेक्शन तकनीक क्या है?

ए: इंजेक्शन से पहले आप इंजेक्शन साइट को अल्कोहल के साथ साफ कर सकते हैं। "इंजेक्शन साइट को चुनने और साफ करने के बाद, मजबूती से - लेकिन कसकर नहीं - 2-3 इंच चौड़े क्षेत्र को चुटकी लें। त्वचा को पिंच करते समय नब्बे डिग्री कोण पर इंजेक्ट करें। चुटकी को आराम करते समय सुई छोड़ दें। फिर पांच धीरे-धीरे गिनें (लान्टस कलम के लिए दस की गिनती करें)। फिर सुई को हटा दें। इंजेक्शन के बाद क्षेत्र को मालिश न करें, "पेनी सलाह देते हैं।

पेनी लोगों को भी चिंता न करने की सलाह देता है कि उनके पास रक्तस्राव की एक छोटी मात्रा है। "अगर ऐसा होता है," वह कहती है, "इंजेक्शन साइट पर लगभग तीस सेकंड तक सीधे दबाव डालें।"

पेनी कहते हैं, "इंसुलिन इंजेक्शन के बाद आपको अपनी त्वचा पर एक गांठ नहीं होना चाहिए। अगर ऐसा होता है, तो आपको अपनी इंजेक्शन तकनीक को परिशोधित करने की आवश्यकता होती है या आपको लंबी सुई की आवश्यकता हो सकती है।"

प्रश्न: क्या मैं उसी क्षेत्र में इंजेक्ट कर सकता हूं?

ए: एक इंजेक्शन क्षेत्र के भीतर साइटों को घूर्णन करते समय, एक इंच (या दो उंगली चौड़ाई) के बारे में इंजेक्शन रखें। दो हफ्तों में एक ही स्थान को दो बार इंजेक्ट न करने का प्रयास करें। यदि आप घूर्णन के बिना उसी क्षेत्र में इंजेक्ट करना जारी रखते हैं, तो आप निशान ऊतक विकसित कर सकते हैं।

जोसलीन की मधुमेह डेस्कबुक के मुताबिक, "स्थानीयकृत जलन अक्सर इंजेक्शन से हो सकती है, और अक्सर इंजेक्शन वाले क्षेत्रों में त्वचा मोटा हो सकती है और स्कार्डेड हो सकती है, अवशोषण में देरी हो सकती है।" Penney कहते हैं, आप घूर्णन साइटों द्वारा व्यापक निशान ऊतक विकास के विकास से बच सकते हैं।

प्रश्न: क्या इंसुलिन इंजेक्शन के आधार पर अलग-अलग काम करता है?

ए: जोसलीन की मधुमेह डेस्कबुक के मुताबिक, इंसुलिन अवशोषण की दर अलग-अलग होती है, जहां आप इंजेक्ट करते हैं- इसलिए उत्तर 'हां' है। यह पुस्तक निम्न साइटों को रैंक करती है कि इंसुलिन इंजेक्शन कितनी तेज़ी से अवशोषित करती है:

- पेट

- आर्म

- जांघ

- Buttocks

प्रश्न: मैं इंसुलिन कैसे स्टोर करूं?

ए: रेफ्रिजरेटर में खुला इंसुलिन जमा किया जाना चाहिए। एक बार खोला जाने के बाद, कमरे के तापमान या रेफ्रिजरेटर में इंसुलिन रखा जा सकता है। एक बार खोले जाने के बाद कृपया अपने निर्धारित इंसुलिन के संग्रहण पर पैकेज डालने को पढ़ें। Levimir को छोड़कर इंसुलिन के सभी शीशियों 28 दिनों के बाद त्याग दिया जाना चाहिए। इंसुलिन के प्रकार के आधार पर इंसुलिन पेन 10-42 दिनों के बीच समाप्त हो जाते हैं। इंसुलिन कभी फ्रीज न करें।

प्रश्न: क्या इंजेक्शन और शारीरिक गतिविधि के लिए कोई विशेष विचार है?

ए: हां। शारीरिक गतिविधि - और यहां तक ​​कि मालिश - इंसुलिन के अवशोषण को तेज कर सकती है। यदि आप इंसुलिन इंजेक्शन के तुरंत बाद सख्त शारीरिक गतिविधि की योजना बनाते हैं, तो अभ्यास से प्रभावित क्षेत्र में इंजेक्ट न करें। उदाहरण के लिए, यदि आप टेनिस खेलने की योजना बनाते हैं, तो अपने रैकेट हाथ में इंजेक्ट न करें। यदि आप जॉग या चलाने की योजना बनाते हैं, तो अपनी जांघों में इंजेक्ट न करें। हमेशा की तरह, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप बहुत कम नहीं होते हैं, विशेष रूप से इस तरह के समय के दौरान, अपने रक्त ग्लूकोज पर टैब रखें।